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シナプソロジーで楽しく脳を活性化 高蔵寺地区女性学級

[2022.02.09]

▲笑顔でトレーニングを楽しむ部員

 高蔵寺地区女性部は、不二支店で第6回女性学級「シナプソロジー」を開催しました。新型コロナ感染予防のため9日と16日の2日間に分けて開催し、女性部員計30人程が参加しました。
 講師にはパーソナルトレーナーの榎本加代子さんを招き、脳の活性化を促す「シナプソロジー」と骨盤底筋を鍛えることで尿漏れを予防する「ひめトレ」を行いました。
 冒頭、榎本さんは「意外と単純なことが脳に良い影響を与えています。これからやる単純なトレーニングを楽しみながら一緒にやっていきましょう」を挨拶しました。
 参加者たちは榎本さんのトークに笑顔を見せながら、手足の運動や発声を同時に行うことで脳を刺激する遊びや、ひめトレポールという柔らかい棒を使うエクササイズを楽しみました。

▲シナプソロジーとひめトレの説明をする榎本さん

▲榎本さんの指示に沿って体を動かす部員たち

▲説明を聞きながらひめトレポールを使う部員たち

 

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