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ヨガを楽しみ健康美人に 小牧地区女性部

[2016.08.02]

ゆったりとヨガを行う参加者

肩こり解消にもなります

講師の豊田トレーナー

 小牧地区女性部は2日、小牧支店で「健康ヨガ教室」を開きました。小牧地区女性部と小牧市在住の近隣住民など47名が参加し、冷房の効いた涼しい部屋でゆっくりと深呼吸をしながらヨガを体験し、心休まる時間を過ごしました。

 小牧地区の広報誌の折込と支店で張り紙をして募集を呼びかけました。講師は有限会社東山ヨガ道場の豊田智子トレーナーが務め、「呼吸に意識を集中し、ゆっくりと深い呼吸をしましょう。自然の音を感じましょう」と説明しました。5名のトレーナーがサポートにはいり指導しました。

 参加者はヨガマットを持参し、虫の鳴き声や川の流れる自然の音を聞きながら約1時間のヨガでじんわりと汗を流しました。

 「身も心もリフレッシュできた」「身近なところでヨガが楽しめるので続けてやっていきたい」と好評だったことから、女性部の新たな活動として取り入れていく予定です。

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