健康体操でリフレッシュ　花房会

［2022.12.08］

▲「牧連体操ズンドコ」で体を動かす会員

　小牧ぶどう研究会の奥さんで作る「花房会」は８日、小牧東部営農生活センターで「リフレッシュ健康体操」を開催し、会員５人が参加しました。
　同会は年に１回、農閑期の時期に会員の親睦を図るために様々な取組みを行っています。今年は牧連体操クラブの小島さんと小牧市福祉部地域包括ケア推進課の保健師である澤野さん、小牧市保健センターの長谷川さんを講師として招き、「こまき山体操」をはじめ「牧連体操ズンドコ」「水戸黄門体操」などで体を動かしました。
　冒頭、講師の長谷川さんは「体に痛みが出る場合は無理をする必要はありません。できる範囲でしっかりと体を動かしてほぐしましょう」と呼びかけました。