太極拳で健康に　春日井地区女性学級

［2024.01.18］

▲太極拳を舞う部員

　春日井地区女性部は17日、朝宮公園で第7回女性学級「健康講座太極拳」を開催し、部員51人が参加しました。
　講師に日本健康太極拳協会師範　伊藤芳子さんを招き、太極拳の動きなどを学びました。今回学んだ太極拳は呼吸に合わせて全身を動かす有酸素運動であり、体をひねる動きや関節を緩めてしなやかな動きを行うストレッチ要素も含まれています。
　部員の大部分が太極拳未経験でしたが、ゆったりした動作が中心なので初心者にも取り組みやすいと好評でした。
　講師を務めた伊藤さんは「年齢や体力に関係なく、幅広い人が取り組みやすい運動です。一人分の平らなスペースがあれば、家の中でも手軽に行えますので是非やってください」と呼び掛けました。
　参加者は「手と足を同時に違う動かし方をするので意外と難しかったですが、激しい運動ではないので無理なくできました」と話しました。