睡眠の質向上で健康に　春日井地区女性部

［2023.10.05］

▲木全さんの質問に手をあげて答える部員

　春日井地区女性部は3日、文化フォーラム春日井で女性学級「より良い睡眠のための健康管理」を開催し、部員54人が参加しました。
　講師は名古屋ヤクルト販売株式会社の木全那菜さんが担当し、部員は、不眠や睡眠の質、睡眠中の脳と身体の働き、腸と睡眠の関わりなどについて説明を聞きました。また、チェックシートで自身のストレスや睡眠の質について確認し、日頃の睡眠の重要性について学びました。
　木全さんは「人生の3分の1を占める睡眠時間は体や心に大きな影響を与える非常に大切なものです。これからの健康のために睡眠の質を高めましょう」と話しました。