美健康ヨガでリフレッシュ　　　　　　フレッシュミズ講座

［2017.07.15］

▲宇賀神先生指導のもとストレッチをする参加者

　春日井中央支店で15日、第２回フレッシュミズ講座を開きました。同講座は全3回で管内の30代から50代の女性を対象に、昨年から開催しています。今回は6人の参加者が集まりました。

　ＪＡの波多野正敏開発相談部長は「第一回の豆腐作り講座に引き続き、今回は身体を動かすヨガ教室です。女性部はこのような感じで様々な活動を繰り広げています。是非興味を持っていただき参加をお願いします」とあいさつしました。

　今回のテーマは「美健康ヨガ」。東山ヨガ道場の宇賀神晴美（うがじんはるみ）先生を講師に90分間、無理のないゆっくりとしたポーズで身体を動かしました。

　宇賀神先生は「ヨガの時間は、自分のために時間を使うと思って他のことは考えず、自分のことだけに集中してください」と呼吸と意識を集中させる方法を説明しました。

　参加した女性は「なかなか自分のことに時間を使う機会がない。今日は自分のためにゆっくり時間を使い、身体を動かせたからすっきりした」と笑顔で話しました。

▲波多野開発相談部長のあいさつ

▲東山ヨガ道場の宇賀神晴美先生による指導

▲呼吸と意識を集中させる参加者ら