転倒予防で毎日いきいき　春日井地区女性部

［2022.01.18］

▲転びやすい場所について説明する兵渡さん

　春日井地区女性部は18日、味美支店で健康講座を開きました。コロナ禍のため午前と午後の2部制で行い、計32人が参加しました。
　今回は名古屋ヤクルト販売株式会社の管理栄養士兵渡那菜さんを講師に招き、「転倒予防で毎日いきいき」と題した講演を行いました。参加者は脳トレクイズで頭の体操をした後、骨折しやすい部位や加齢による骨量の変化について学んだり、首や足首などのストレッチを実践したりして転倒予防の知識を習得しました。
　兵渡さんは「筋力や反射機能、バランス力の低下により転倒することが増えてしまいます。運動することに加えて、骨に大切なカルシウム・ビタミンD・ビタミンKをしっかり摂って健康な体を維持しましょう」と呼びかけました。