食事と柔軟で骨折予防を　女性部春日井支部

［2023.09.26］

▲開始前に骨密度測定をする講師

　女性部春日井支部は22日、春日井支店2階で「転倒予防で毎日いきいき」と題した講座を開き、部員12人が参加しました。
　講師を名古屋ヤクルト販売（株）の管理栄養士　木全那菜さんが務め、講座開始前には部員全員が骨密度を測定した他、骨を強くするための食事の摂り方や転倒防止の考え方、骨折防止に繋がるストレッチなどを学びました。

　木全さんは「介護が必要となった主な原因の第3位は転倒などによる骨折が理由といわれています。年齢とともに骨密度や運動能力が下がることで骨折し易くなりますので、ストレッチをしたり、食事面ではカルシウムやビタミンB・Kを積極的に摂取したりするなどして気を付けましょう」とアドバイスしました。