みんなで楽しくフレイル予防　女性部　春日井支部

［2025.05.23］

▲花笠音頭に合わせて体を動かす部員

　 女性部春日井支部は20日、春日井支店でリズム体操とフレイル予防体操を行い11名が参加しました。

　フレイル予防体操とは、加齢による筋力の低下や運動不足を解消するための体操です。簡単な動きが中心で運動に自信がない人でも気軽に参加することができます。

　講師の勝恵子さんの指導のもと、部員たちは花笠音頭などの音楽を歌いながら手足を動かしました。

　部員からは「簡単な動きだけど汗が出てきます。手足と口を同時に動かすのが難しく脳トレにもなります。」と好評でした。