みんなで楽しく認知症予防　小牧地区女性部小牧支部

［2025.09.26］

▲笑顔でコグニサイズを楽しむ部員

　小牧地区女性部小牧支部は22日、小牧支店で運動教室「頭も体も元気ハツラツ！～やってみようコグニサイズ～」を開催し、部員10名が参加しました。
　講師にJA愛知厚生連保健福祉事業部の天野早紀さんを招き、運動と認知トレーニングを組み合わせた「コグニサイズ」について学びました。
　天野さんは「早歩き程度の運動を週に3回以上行っている人は、運動をしない人に比べて認知症のリスクが半分に減っているというデータがあります。コグニサイズで楽しく認知症予防しましょう」と話し、部員は家でも実践できる簡単なコグニサイズやラダーを使ったコグニサイズに挑戦しました。

　参加した部員は「運動をする機会がなかったので久しぶりに体を動かしましたが、とても気分がいいです」と話しました。

　小牧支部では今月の16日、19日、22日、25日にも運動教室が行われました。