コグニサイズで楽しく認知症予防　春日井地区女性部

［2024.08.30］

▲足踏みしながら計算するコグニサイズを楽しむ部員

　春日井地区女性部坂下支部は29日、坂下支店で「頭も体も元気ハツラツ！～やってみよう！コグニサイズ～」を開催し、部員17名が参加しました。
　コグニサイズとは、国立長寿医療研究センターが開発した、運動と認知課題を組み合わせた認知症予防を目的とした取り組みのことです。今回は、講師としてJA愛知厚生連保健福祉課の長尾さんを招き、部員は認知症予防に対する運動習慣の重要性について説明を聞いた後、実際にコグニサイズを体験しました。
　長尾さんは「運動することでアルツハイマー型認知症の関連因子の蓄積を抑える効果があると考えられています。日頃からできるだけ動くことを意識して、座ったままの状態が続かないようにしましょう」と呼びかけました。
　部員は「脳に効いている感じがする」「いっぱい笑って楽しく運動できて良いね」と話し、コグニサイズを楽しみました。