コグニサイズで楽しく認知症予防　春日井地区女性部関田支部

［2023.11.28］

▲音楽に合わせて体を動かす部員

　春日井地区女性部関田支部は27日、関田支店で「頭も体も元気ハツラツ！～やってみよう！コグニサイズ～」を開催し、部員16人が参加しました。
　コグニサイズとは、簡単な動きと脳トレを組み合わせることで認知機能の低下予防を図る運動のことです。講師としてJA愛知厚生連保健福祉課の千坂こずえさんを招き、部員は認知症と運動習慣の関係性などについての説明を聞いた後、コグニサイズで体を動かしました。
　千坂さんは「運動には、アルツハイマー病の要因となる脳内物質の蓄積防止や神経細胞に必要な栄養物質の増加などの効果があり、認知機能低下を予防します。日常生活の中でも意識的に体を動かしましょう」と呼びかけました。
　部員は「簡単な脳トレと運動だけど、同時にするのはなかなか難しいね」と笑顔で話し、コグニサイズを楽しみました。