コグニサイズで頭も体も元気ハツラツ　春日井地区女性部

［2024.10.31］

▲音楽に合わせて運動する部員

　春日井地区女性部田楽支部は22日、田楽支店で「頭も体も元気ハツラツ！～やってみようコグニサイズ～」を開催し、部員16名が参加しました。
　講師としてJA愛知厚生連保健福祉事業部の千坂こずえさんを招き、認知症の発症を防ぐために運動と認知トレーニングを組み合わせた「コグニサイズ」について講習を行いました。
　千坂さんは「認知症予防には座りっぱなしなどの身体的不活動の時間を短くすることが大事です。コグニサイズで楽しく頭と体を使って認知症を予防しましょう」と話し、部員は足踏みしながらの計算やラダーを使ったコグニサイズを体験しました。