ストレッチで血流改善も　小木支店ふれあい委員会「健康講話会」

［2026.02.12］

▲笑顔でストレッチに励む参加者

　小木支店ふれあい委員会は2月2日、小木上会館でJA愛知厚生連による健康講話会を開き、地域住民ら約28人が参加しました。

　この講話会は、地域住民の健康維持・増進を目的に同委員会が毎年開いている恒例行事です。今回は「知っておきたい血圧管理術」と題し、身近な生活習慣病である高血圧をテーマに開催しました。

　当日は、JA愛知厚生連の保健師・長尾さんが講師を務め、高血圧予防に向けた基礎知識や食生活の改善点を解説。座学の後には血流を良くするストレッチも行われました。講師が「血圧計を自宅でお持ちですか」と問い掛けるなどしながら、参加者と時折会話を交えながら進行し、リラックスした雰囲気で学びを深めました。

　長尾さんは「高血圧は自覚症状がほとんどなく、知らぬ間に体の臓器に影響を与えることから『静かな殺し屋（サイレントキラー）』とも呼ばれます。毎日血圧を測り、自分の体の状態を把握することが大切です」と、アドバイスを呼び掛けました。

▲厚生連の保健師から知識とアドバイスを受けました