フレイル体操で足腰しっかり　女性部上条支部

［2025.12.23］

▲音楽に合わせて体を動かす参加者

　女性部上条支部は15日、フレイル体操を開催し、部員8名が参加しました。

　フレイル体操とは加齢による身体機能低下を防ぐための運動のことで、講師の勝恵子さんの指導のもと、音楽に合わせてストレッチや筋力トレーニングを行いました。

　参加者は「家でも気軽にできる体操だと思いました。いつまでも元気に動けるよう、足腰を鍛えていきたいです」と話しました。

▲筋トレで足腰を鍛えました