ミニトランポリン教室開催　女性部小牧支部

［2024.10.25］

▲音楽に合わせてエクササイズをする部員

　女性部小牧支部は21日、小牧支店で「ミニトランポリン教室」を開催し、部員10名が参加しました。
　部員は、小牧市ミニトランポリン協会講師稲垣祐子さんの指導のもと、トランポリンの上で音楽に合わせてエクササイズを行いました。
　トランポリンエクササイズは体幹を鍛え、心拍数を上げて血液循環を良くする効果があると言われています。シンプルな動きからは想像もできない、広い範囲での健康効果があるそうです。
　部員はエクササイズ前後の心拍数を比較し、「心拍数も上がっていました。汗もたくさんかき、良い運動になりました」と効果を実感しました。