楽しく脳と体のトレーニング　春日井地区女性学級

［2022.01.25］

▲ひめトレポールの説明を聞く部員

　春日井地区女性部は２５日、春日井中央支店で「楽しく脳トレ　シナプソロジー」を開催し、講師にはパーソナルトレーナーの榎本加代子さんを招いて、女性部員２９人が参加しました。
　シナプソロジーとは、聞く・考える・話す・体を動かすなど同時に行なうことで脳全体を働かせて活性化を図る脳のトレーニングのことです。今回はひめトレポールという柔らかい棒を使い骨盤底筋を鍛える「ひめトレ」を中心に行い、参加者たちは講師のトークに時折笑顔を見せながら運動を楽しみました。
　榎本さんは「年齢とともに段々と骨盤底筋が緩み、尿漏れなどの原因にもなります。今回学んだことをたまに思い出して、ひめトレを実践してみるようにしてください」と話しました。