正しい姿勢で毎日歩こう　小牧支部「健康講話」

［2025.10.08］

▲部員に正しい姿勢をレクチャーする河内さん

　女性部小牧支部は1日、コミュニティーセンター2階でアスレチックトレーナーの河内隆慶さんによる健康講話を開き、部員19名が参加しました。

　今回の健康講話はこの日開催予定だった小牧山ウォーキングが雨天中止となったため、講師協力のもと代替イベントとして実施されました。

　部員たちは、運動との付き合い方や、歩き方の姿勢などを学んだほか、その場で体を動かすなどしてその効果を体感しました。

　河内さんは講話の中で「ご飯を美味しく食べ、生活習慣病の予防や、睡眠の質を高められるようにするのが運動の目的です。無理をして1日に高い負荷を掛けるのではなく、長期間継続して取組むことで良い結果に繋がっていきますよ」と話しました。

▲全員で体を動かし、その効果を体感しました