腸内細菌のバランスを大切に　春日井地区女性部

［2024.05.22］

▲血管年齢を測定する部員

　春日井地区女性部田楽支部は21日、田楽支店で健康教室「みんなで体腸管理～腸ハッピーになろう～」を開催し、部員25名が参加しました。
　講師として、名古屋ヤクルト販売株式会社の管理栄養士である木全那菜さんを招き、腸内細菌についてのクイズや、善玉菌を摂取する「腸トレ」としてヤクルトの人気商品「ヤクルト1000」の試飲、お腹まわりの筋肉を動かす体操などを行いながら、楽しく腸内環境と健康の関係性について学びました。
　木全さんは「腸内には約100兆個の細菌がおり、その中の善玉菌と悪玉菌のバランスが体調管理において大事となります。善玉菌を増やすため、日頃の食生活に乳酸菌食品や発酵食品などを取り入れましょう」と話しました。