良い睡眠から健康管理を　春日井地区女性学級

［2026.08.05］

▲早川講師の指導のもとツボ押しを行う参加者

　春日井地区女性部春日井中央支部は7月28日、春日井中央支店3階で「眠れていますか？より良い睡眠のための健康管理」と題した講演会を開催し、部員15名が参加しました。

　（株）ヤクルトマーケティング東海　管理栄養士の早川優希さんを講師に迎え、初めに「ヤクルトストレッチ」と言われる腸体操を行った後、睡眠に関する講義に入り「快適な睡眠に導く4つの習慣」の紹介や、自分でできる安眠に良いとされるツボ押しを参加者と一緒に行いました。

　講義の最後には血管老化度チェックも行われ、自分の年齢と測定された血管年齢に、周りの参加者と一喜一憂していました。

　参加者からは「夜も暑く、なかなか良い睡眠が出来ずにその分昼寝をしてしまっています。今日の講演をもとに、簡単な運動やツボ押しもやってみて睡眠の改善につなげたいです」と話していました。

▲血管老化度を測定して今の年齢と比較する参加者