誰でも簡単やさしいヨガ講座　春日井地区女性部

［2024.07.25］

▲古川さんに教わりながらヨガを楽しむ部員

　春日井地区女性部上条支部は23日、上条支店で「やさしいヨガ講座」を開催し、部員11名が参加しました。
　第1回目の支部活動となる今回は、ハッピーヨガインストラクターの古川真理子さんが講師を担当しました。古川さんは「健康の秘訣はとにかく血行をよくすることです。疲れを感じるときは、関節をよく動かしてほぐしてあげましょう」と話し、座りながらできる全身の関節のほぐし方や難しい姿勢をとらない簡単なヨガを説明しました。
　部員は「激しい運動じゃないのに体が熱くなってきた！」「足先もポカポカ温まって良い感じ」と話し、心地よい汗を流しながらヨガを楽しみました。