質の高い歩き方でいつまでも健康ウォーク♪　健康ウォーキング講座　女性部小牧支部

［2026.10.13］

▲正しい下半身の使い方について講義する河内鍼灸師

　女性部小牧支部は8日、小牧市のシンボル小牧山で「膝と腰を守る！健康ウォーキング」講座を開催し、部員10名が参加しました。

　同講座は、かわうち鍼灸治療院の河内隆慶鍼灸師を講師に迎え、公園内での実際のウォーキングも交えながら、ウォーキング前の準備、膝と腰を守る体の整え方や体に負担が少ない歩き方などを学びました。

　河内鍼灸師はポイントとして「長時間を一気に歩くよりも、正しい姿勢・歩き方を意識した『質の良い短時間ウォーキング』から始めてみることが大切です」と話し、部員たちは早速講義の内容を意識した歩き方を実践していました。

▲当日はよく晴れて気持ちのいいウォーキング日和でした♪