頭と身体のエクササイズ　高蔵寺地区女性学級

［2023.01.17］

▲じゃんけんを使った脳トレを楽しむ部員

　高蔵寺地区女性部は１７日、高蔵寺支店レインボーセンターで女性学級「シナプソロジー」を午前と午後の２部に分けて開催し、部員４６人が参加しました。
　この講座は毎年開催されており、多くの参加者が集まる人気の講座です。講師はパーソナルトレーナーの榎本加代子さんが担当し、脳のトレーニングに効果的な「シナプソロジー」や骨盤底筋を鍛える「ひめトレ」などの運動を行った他、免疫力向上に役立つ腸活についての説明がされました。
　榎本さんは部員へ「視覚や聴覚などを色々使いながら同時に身体も動かすことで脳が刺激されます。集中が脳トレには大事なので、難しくても諦めずにやりきりましょう」と呼びかけました。