丹田呼吸法で心と体をリフレッシュ　女性部田楽支部

［2026.08.03］

▲呼吸法の説明をする生命の貯蓄体操普及会

　 女性部田楽支部は7月30日、丹田呼吸法教室を開き、部員15名が参加しました。講師をNPO法人生命の貯蓄体操普及会の生駒照子さんが務め、呼吸を通して心身を整える方法を学びました。

　丹田とは下腹部の中心あたりにあるとされる部分で、古くから「気」が集まる場所と言われています。丹田呼吸法では、この丹田を意識しながらゆっくりと深い呼吸を繰り返すことで自律神経を整え、リラックス効果や姿勢改善、脳の活性化（認知症予防）にも効果が期待されています。

　講師の生駒さんは「悪いものを外へ出す気持ちで、息を最後までしっかり吐き切りましょう」と呼びかけ、参加者は呼吸に意識を集中させながら実践しました。

　丹田呼吸法教室は春日井中央支店支店で毎週水曜日の10時から開催しており、無料見学を実施しています。ご参加を希望の方は下記電話番号までお問合せください。

　お問合せ：0800-200-0019（NPO法人　生命の貯蓄体操普及会）

▲丹田呼吸法を取り入れたストレッチを行う参加者