Ｌｅｔ’ｓエクササイズ～リズムに合わせて楽しく有酸素運動～　　女性部関田支部

［2025.11.20］

▲椅子に座りながら行う有酸素運動

　女性部関田支部は17日、関田支店で「Ｌｅｔ’ｓエクササイズ～リズムに合わせて楽しく有酸素運動～」を開き、部員18名が参加しました。

　講師はJA愛知厚生連の千坂こずえさんが勤め、部員は有酸素運動の効果などについて講義を受けた後、音楽に合わせて身体を動かしました。

　部員は椅子に座りながらできる有酸素運動を「三百六十五歩のマーチ」に合わせて行ったほか、エアロビやタオルを取り入れた有酸素運動を「ダンシング・クイーン」や「アナと雪の女王」の曲に合わせて取組みました。

　講師の千坂さんは「有酸素運動は脳の活性化や病気の予防になります。無理なく続けられる有酸素運動を生活に取り入れましょう」と話しました。

▲タオルを使った有酸素運動をする部員