100歳まで歩けるお尻体操　女性部家活講座

［2024.02.27］

▲理想的な歩き方や歩幅について説明を聞く部員

　女性部は22日、本店で家活講座「『お尻』を鍛えて一生歩けるカラダをつくろう」を開催し、部員37名が参加しました。
　家活講座とは、JAグループのファミリーマガジン『家の光』の掲載記事を活用した特別講座で、今回は家の光2019年2月号掲載「100歳まで歩けるお尻体操」を監修した松尾タカシさんを講師に招き、お尻と歩行機能の関係性などについて説明を聞いた後、腰痛や膝痛を防ぐお尻のエクササイズを行いました。
　松尾さんは「お尻には身体を垂直方向に維持する、衝撃を吸収し関節を保護する、バランスをコントロールする、など歩行機能に重要な働きがあります。今日教える3つの運動を毎日続ければ100歳まで歩けるようになるので、騙されたと思って続けてみてください」と話しました。