リンパドレナージュでむくみの改善を　女性部春日井中央支部

［2025.06.18］

▲リンパドレナージュを行う部員

　女性部春日井中央支部は17日、春日井中央支店で「セルフリンパドレナージュ入門講座」を開講し、部員19名が参加しました。

　リンパドレナージュとはリンパの流れを促すために、リンパ管を傷つけない程度のごく軽い圧を手で加えていく手技です。むくみ・冷えの改善、老廃物の排出促進に繋がり、肌のくすみや皮膚のたるみ、慢性疲労が改善すると言われています。　

　講師を務めた中川めぐみさんは「どちらの方向にどれくらいの強さで押すのかを理解してから行うようにしてください」と話し、リンパの仕組みについて解説しました。

　開設後、部員は中川さんの指導のもと、セルフリンパドレナージュを実践しました。

▲リンパドレナージュのやり方を部員に教える中川さん